Растяжка и восстановление
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный3упр.25мин120ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Выпад назад "Лучник"3×45s
- 2Гиперэкстензия с поворотом на 45 градусов3×30s
- 3Скручивания с поворотом корпуса2×30s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.