Stretching și Recuperare
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător3exerciții25min120kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Pas înapoi arcaș3×45s
- 2Hiperextensie răsucită la 45 de grade3×30s
- 3Crunch cu răsucire în aer2×30s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.