Специализация: икры
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний3упр.25мин180ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Подъемы на икры «осликом» на рычажном тренажере5×15
- 2Жим икроножных сидя на тренажере4×20
- 3Жим икр на санях под углом 45°3×25
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.