Specializare Gambe
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar3exerciții25min180kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Ridicări pe vârfuri donkey la aparat5×15
- 2Presă gambe șezând la aparat4×20
- 3Sled 45° Calf Press3×25
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.