Дома: лестница бёрпи
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.20мин280ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Берпи5×12
- 2Берпи с прыжком (Jack Burpee)4×10
- 3Берпи с приседом4×12
- 4Полуберпи3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.