Home Cardio im Stehen
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Anfänger5Übungen25min220kcal
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- 1Clap Jack4×40
- 2Seitwärtsschlag4×45s
- 3Stehende seitliche Beinheben3×20
- 4Knieheben mit Drehung3×40s
- 5Schattenboxen3×60s
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