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Anfänger5Übungen25min220kcal
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Übungen

  1. 1Clap Jack4×40
  2. 2Seitwärtsschlag4×45s
  3. 3Stehende seitliche Beinheben3×20
  4. 4Knieheben mit Drehung3×40s
  5. 5Schattenboxen3×60s
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