Cardio Debout à la Maison
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Débutant5exercices25min220kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Saut avec écart et claquement de mains4×40
- 2Punches latérales4×45s
- 3Élévations latérales debout3×20
- 4Genou haut avec rotation3×40s
- 5Shadow boxing3×60s
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.