Дома: кардио стоя
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный5упр.25мин220ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Прыжок "Джампинг Джек с хлопком"4×40
- 2Удары из стороны в сторону4×45s
- 3Подъемы ноги в сторону в положении стоя3×20
- 4Высокие колени с поворотом3×40s
- 5Бой с тенью3×60s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.