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Der erste Kampf

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Der erste Kampf
Anfänger6Übungen30min320kcal
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Übungen

  1. 1Jumping Jacks3×40
  2. 2Liegestütz4×10
  3. 3Bodyweight Kniebeuge4×20
  4. 4Kniehebelauf3×40
  5. 5V-Ups3×15
  6. 6Schattenboxen3×60
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