Schwimmer-Power
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Fortgeschritten6Übungen45min480kcal
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- 1Klimmzug im breiten Griff4×8
- 2Pullover mit Kurzhantel4×12
- 3Face Pull4×15
- 4Pike Push-Up4×12
- 5Superman Züge3×15
- 6Flutter Kicks3×40s
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