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Anfänger5Übungen15min80kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Dehnung des oberen Rückens2×45s
- 2Schulterkreisen2×40s
- 3Stehender Schwimmer3×20
- 4Schulterblatt-Zusammenziehen3×20
- 5Kneeling Lat Stretch2×45s
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