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German Volume Training — Oberkörper

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German Volume Training — Oberkörper
Experte3Übungen75min580kcal
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Übungen

  1. 1Lever Decline Chest Press10×10
  2. 2Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang10×10
  3. 3Push Press mit Kurzhantel3×12
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