Немецкий объём — верх
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый3упр.75мин580ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Жим от груди вниз головой на рычажном тренажере10×10
- 2Тяга верхнего блока к груди (полная амплитуда)10×10
- 3Толчковый жим с гантелями3×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.