Físico de Velocista
Importa este entrenamiento en GymiaFit, gratis.
Avanzado6ejercicios50min550kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Power clean5×5
- 2Peso muerto rumano con barra4×8
- 3Salto al cajón4×8
- 4Empuje de cadera con barra4×10
- 5Rodillas altas4×30s
- 6Talones al glúteo (trote)4×30s
- Toca el botón de arriba para abrir GymiaFit (o instálalo gratis).
- Crea tu cuenta o inicia sesión.
- El entrenamiento se añade directamente a tu biblioteca: empieza a entrenar.