Fisico da Velocista
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Avanzato6esercizi50min550kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Power Clean5×5
- 2Stacco rumeno con bilanciere4×8
- 3Box jump4×8
- 4Hip Thrust con bilanciere4×10
- 5Ginocchia alte4×30s
- 6Calciate dietro4×30s
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