Especialización en Sentadilla
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Avanzado5ejercicios70min560kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Sentadilla profunda con barra5×3
- 2Sentadilla con barra y pausa de 2 segundos4×6
- 3Sentadilla con barra al cajón3×10
- 4Peso muerto con barra 360 grados3×10
- 5Giro de oblicuos con cable de pie3×45s
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