Spécialisation Squat
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Avancé5exercices70min560kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Squat profond à la barre5×3
- 2Squat avec maintien 2 secondes à la barre4×6
- 3Squat barre sur box3×10
- 4Soulevé de terre barre 360 degrés3×10
- 5Gainage oblique à la poulie3×45s
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