Specializzazione Squat
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Avanzato5esercizi70min560kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Squat con bilanciere fino a terra5×3
- 2Squat con bilanciere con tenuta di 2 secondi4×6
- 3Box squat con bilanciere3×10
- 4Stacco da terra a 360 gradi con bilanciere3×10
- 5Twist Obliqui ai cavi in piedi3×45s
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