Специализация: приседания
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый5упр.70мин560ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседания со штангой до касания пола5×3
- 2Приседания со штангой с паузой 2 сек4×6
- 3Приседание со штангой на ящик3×10
- 4Становая тяга со штангой на 360 градусов3×10
- 5Скручивание на косые мышцы живота в блоке стоя3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.