Specializare Genuflexiuni
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții70min560kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Barbell squat to grass5×3
- 2Barbell squat cu pauză 2 secunde4×6
- 3Genuflexiune cu bara pe cutie3×10
- 4Barbell deadlift 360 grade3×10
- 5Ridicări oblice din picioare la cablu3×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.