Gemelos y Tobillos en Casa
Importa este entrenamiento en GymiaFit, gratis.
Principiante4ejercicios15min110kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Elevación de gemelos de pie a peso corporal4×25
- 2Elevación de gemelo en el suelo a una pierna3×15
- 3Elevación de gemelos burro3×20
- 4Elevación de talones con aplauso3×20
- Toca el botón de arriba para abrir GymiaFit (o instálalo gratis).
- Crea tu cuenta o inicia sesión.
- El entrenamiento se añade directamente a tu biblioteca: empieza a entrenar.