Día de Piernas
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Sentadilla profunda con barra4×12
- 2Prensa de piernas horizontal4×12
- 3Peso muerto rumano con barra4×12
- 4Extensión de Cuádriceps en Máquina4×12
- 5Curl Femoral Tumbado en Máquina4×12
- 6Elevación de talones de pie en plataforma4×20
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