Beintag
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Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Langhantel-Tiefkniebeuge4×12
- 2Horizontale Beinpresse4×12
- 3Langhantel-Rumänisches Kreuzheben4×12
- 4Lever Leg Extension4×12
- 5Lever Lying Leg Curl4×12
- 6Elevated Standing Calf Raise4×20
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