Giorno Gambe
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Squat completo con bilanciere4×12
- 2Leg Press Orizzontale4×12
- 3Stacco rumeno con bilanciere4×12
- 4Lever Leg Extension4×12
- 5Lever Lying Leg Curl4×12
- 6Sollevamento Polpacci in Piedi Rialzato4×20
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