Ziua Picioarelor
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni complete cu bară4×12
- 2Presă orizontală pentru picioare4×12
- 3Îndreptări românești cu bară4×12
- 4Extensii picioare la aparat4×12
- 5Flexii picioare culcat la aparat4×12
- 6Ridicări pe vârfuri din picioare pe suprafață ridicată4×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.