Tren Superior — Fundamentos
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Principiante4ejercicios40min290kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Fondo de pecho asistido (de rodillas)3×10
- 2Dominada Asistida Agarre Inverso Cerrado3×10
- 3Press de hombro isólateral ambos brazos2×12
- 4Curl de bíceps en máquina crossover con agarre ancho2×12
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