Parte Alta — Fondamenti
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Principiante4esercizi40min290kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Chest Dip Assistito (in ginocchio)3×10
- 2Trazioni alla sbarra assistite presa inversa stretta3×10
- 3Shoulder Press Iso-Lateral Entrambe le Braccia2×12
- 4Curl bicipiti cavo presa larga macchina crossover2×12
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