Movilidad de Cadera en Casa
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Principiante5ejercicios20min110kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Estiramiento de Flexor de Cadera Arrodillado Cruzado2×45s
- 2Estiramiento del Piramidal Sentado2×45s
- 3Estiramiento de rana balanceada2×45s
- 4Estiramiento de glúteo tumbado2×60s
- 5Balanceo dinámico de piernas2×40s
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