Mobilità delle Anche a Casa
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Principiante5esercizi20min110kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Stretching Flessore dell'Anca in Ginocchio Incrociato2×45s
- 2Stretching del Piriforme da Seduto2×45s
- 3Allungamento della Rana Oscillante2×45s
- 4Stretching glutei da sdraiati2×60s
- 5Slancio dinamico della gamba2×40s
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