Дома: мобильность таза
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный5упр.20мин110ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Растяжка сгибателей бедра с перекрещиванием в колене2×45s
- 2Растяжка грушевидной мышцы сидя2×45s
- 3Растяжка "Лягушка" с покачиванием2×45s
- 4Растяжка ягодиц лежа2×60s
- 5Динамические махи ногой2×40s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.