Cadena Posterior en Casa
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Intermedio5ejercicios30min300kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Peso muerto a una pierna (peso corporal)4×12
- 2Puente de Glúteos con Marcha4×16
- 3Curl de isquios tumbado3×15
- 4Extensión de espalda tumbado3×15
- 5Superman holds3×40s
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