Programa Reloj de Arena
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Empuje de cadera con barra4×12
- 2Sentadilla Goblet con Mancuerna4×12
- 3Peso muerto rumano con barra4×10
- 4Giro Ruso4×20
- 5Buenos Días3×15
- 6Elevación de piernas tumbado4×15
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