Programma Clessidra
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Hip Thrust con bilanciere4×12
- 2Goblet Squat con Manubrio4×12
- 3Stacco rumeno con bilanciere4×10
- 4Russian Twist4×20
- 5Good Mornings3×15
- 6Sollevamento gambe sdraiato4×15
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