Programme Sablier
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Intermédiaire6exercices40min420kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Hip thrust barre4×12
- 2Goblet squat avec haltère4×12
- 3Soulevé de terre roumain à la barre4×10
- 4Russian Twist4×20
- 5Good Mornings3×15
- 6Relevé de jambes allongé4×15
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