Control del Core
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Pallof Press con Banda4×12
- 2Dead bug4×16
- 3Bird dog4×14
- 4Rueda abdominal a mitad de recorrido3×12
- 5Plancha cóncava4×40s
- 6Plancha lateral inclinada a peso corporal3×40s
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