Контроль кора
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Жим Паллоф с эспандером4×12
- 2Упражнение "Мертвый жук"4×16
- 3Птица-собака4×14
- 4Вращение колеса АБ: половинное выпрямление3×12
- 5Стойка "Лодочка"4×40s
- 6Боковая планка на возвышении без веса3×40s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.