Espalda de Cobra
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Pullover con brazo flexionado con barra4×12
- 2Jalón con brazos rectos en polea4×15
- 3Jalón al Pecho en Polea con Recorrido Completo4×10
- 4Jalón al pecho a una mano en máquina de cable3×12
- 5Superman3×20
- 6Estiramiento de suspensión (dead hang)3×45s
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