Спина кобры
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Пуловер со штангой с согнутыми руками4×12
- 2Тяга верхнего блока прямыми руками4×15
- 3Тяга верхнего блока к груди (полная амплитуда)4×10
- 4Тяга верхнего блока на одной руке3×12
- 5Супермен3×20
- 6Растяжка в висе3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.