Día de Piernas — Potencia
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Avanzado5ejercicios65min520kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Sentadillas con barra con pies juntos5×5
- 2Sentadilla frontal con agarre de cargada con barra4×8
- 3Peso muerto sumo con barra4×8
- 4Prensa de Pierna a una Pierna en Sled a 45 Grados3×10
- 5Elevación de gemelos en el suelo con barra4×12
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