День ног — мощность
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый5упр.65мин520ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседания со штангой со сведенными ногами5×5
- 2Фронтальный присед со штангой (взятие на грудь)4×8
- 3Сумо становая тяга со штангой4×8
- 4Жим одной ногой на санях под углом 45°3×10
- 5Подъемы на носки со штангой стоя на полу4×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.