Constructor de Masa en Hombros
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Avanzado4ejercicios50min400kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press de hombros sentado con barra5×5
- 2Press militar de pie con barra y agarre cerrado4×10
- 3Flexión en Planche Completo3×15
- 4Patada de Tríceps en Polea3×12
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