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Avanzato4esercizi50min400kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Overhead press da seduto con bilanciere5×5
- 2Military Press a Presa Stretta in Piedi con Bilanciere4×10
- 3Push-up in Planche Completa3×15
- 4Kickback ai Cavi3×12
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