Especialización en Press de Banca
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Avanzado5ejercicios65min480kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press de banca invertido con barra agarre cerrado5×3
- 2Press de pecho con barra en el suelo4×6
- 3Press de Hombro Sentado con Mancuerna3×8
- 4Extensión en Polea con Agarre Invertido4×8
- 5Extensión de tríceps alterna en polea3×12
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