Specializzazione Panca
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Avanzato5esercizi65min480kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Panca piana presa inversa stretta con bilanciere5×3
- 2Panca piana a terra con bilanciere4×6
- 3Shoulder Press Seduto con Manubri3×8
- 4Pushdown a Presa Inversa ai Cavi4×8
- 5Estensione Tricipiti Alternata ai Cavi3×12
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