Specializare Împins la Piept
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții65min480kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Împins la bancă cu priză strânsă inversă cu bară5×3
- 2Împins cu bara din culcat pe podea4×6
- 3Presă pentru umeri cu gantera șezând3×8
- 4Împingere cu Priză Inversă la Cablu4×8
- 5Extensie de Triceps Alternativă cu Cablu3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.