Spécialisation Développé Couché
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Avancé5exercices65min480kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Développé couché prise inversée serrée à la barre5×3
- 2Développé couché au sol avec barre4×6
- 3Développé Épaules Assis avec Haltères3×8
- 4Pushdown Prise Inversée à la Poulie4×8
- 5Extension des triceps alternée à la poulie3×12
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.