Día de Piernas — Hipertrofia
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Intermedio5ejercicios55min460kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Zancadas curtsy con barra4×10
- 2Peso muerto sumo con barra4×10
- 3Sentadilla Búlgara Asistida3×12
- 4Elevación de talones en máquina de prensa de piernas3×15
- 5Giro en polea3×45s
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