Giorno Gambe — Ipertrofia
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Intermedio5esercizi55min460kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Affondi a curtsy con bilanciere4×10
- 2Stacco Sumo con Bilanciere4×10
- 3Affondo Bulgaro Assistito3×12
- 4Sollevamento polpacci alla leg press3×15
- 5Torsione ai Cavi3×45s
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