Isométricos de Core en Casa
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Avanzado5ejercicios20min180kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Plank on elbows4×60s
- 2Plancha lateral con elevación de cadera4×15
- 3Plancha cóncava4×45s
- 4Abdominales estrella3×40s
- 5Plancha araña3×40s
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