Дома: статика на кор
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый5упр.20мин180ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Планка на локтях4×60s
- 2Боковая планка с подъемом бедер4×15
- 3Стойка "Лодочка"4×45s
- 4Скручивания "Звезда"3×40s
- 5Планка "Паук"3×40s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.